Zink
Brist är ovanligt. Zinkintag bör inte överskrida 25 mg.
Livsmedel med mycket zink
- Ostron🦞 Skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt50 mg
- Ostron konserv. m. lag🦞 Fisk o skaldjursprodukter o rätter32,5 mg
- Vetegroddar🌾 Mjöl stärkelse kli17,8 mg
- Jäst torkad🥣 Jäst bakpulver13,5 mg
- Kli, vetekli🌾 Vete13 mg
- Ren kött torkat🥩 Kött processat12,4 mg
- Renkött, torkat🥩 Vilt12 mg
- Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver, allevo🍲 Måltidsersättningar11,5 mg
- Äggulepulver, för livsmedelsindustri🥚 Ägg, hönsägg11,28 mg
- Torkat kött, medelvärde🥩 Nöt10,75 mg
- Hampafrö u. skal🥜 Nötter frön10,61 mg
- Hampfrö, utan skal🥜 Nötter, frön10,61 mg
- Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver, medelvärde🍲 Måltidsersättningar10,53 mg
- Måltidsersättning, soppulver, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet🍲 Måltidsersättningar10,35 mg
- Måltidsersättning, soppulver, tomat/texmex/thai, easy diet🍲 Måltidsersättningar10,3 mg
- Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, easy diet🍲 Måltidsersättningar10,15 mg
- Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, nutrifast🍲 Måltidsersättningar10,1 mg
- Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, medelvärde🍲 Måltidsersättningar10,08 mg
- Måltidsersättning pulver chokladsmak💊 Kost- o näringspreparat10,02 mg
- Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, allevo🍲 Måltidsersättningar10 mg